Терренкур

Где находится: в черте города, восточная часть, вдоль улицы Таттимбета и проспекта Достык.

Что за место: асфальтированная тропа здоровья вдоль реки Малая Алматинка.

Терренкур — любимый маршрут алматинцев для утренней пробежки или вечерней прогулки: асфальтированная тропа идёт вдоль звука бегущей воды, со скамейками и тренажёрами через равные промежутки. Особенность в том, что дорога плавно поднимается в сторону предгорий — и в конце открывается вид, ради которого стоило выйти из дома. Начать маршрут можно с двух сторон: сверху — от остановки «Музтау» на автобусах №12 и 29, снизу — от станции метро «Абая» и дальше на автобусах №5, 5А или 5Б. Идти можно в любую сторону: вниз легче, вверх лучше нагружает.

История

Тропу построили в 1974 году специально с оздоровительным назначением. Само название пришло из французского «terrain de cure» — «лечебная местность», а по сути означает дозированную ходьбу по размеченному маршруту для укрепления здоровья. Протяжённость — 4,5 км, а перепад высоты от начала до конца составляет почти 200 метров, с 876 до 1058 метров над уровнем моря, так что лёгкая тренировка получается сама собой, без специальных усилий. Следующие пятьдесят лет маршрут почти не менялся. Только в августе 2025 года терренкур прошёл первую за два десятилетия масштабную реконструкцию: обновили покрытие, установили современные тренажёры для воркаута, добавили теннисные и шахматные столы вдоль пути.

Маршрут идёт вдоль Малой Алматинки — сквозь лесные участки, мимо смотровых площадок с видом на горы и город. В Алматы есть ещё один похожий терренкур, новее, вдоль реки Есентай, но именно этот, вдоль Малой Алматинки, считается классическим. После реконструкции тропа стала куда более многофункциональной, чем просто дорожка для ходьбы: теперь можно остановиться и сыграть партию в шахматы, размяться на тренажёрах или устроить теннисный матч — всё это встроено прямо в маршрут. Скамейки расставлены достаточно часто, чтобы маршрут был по силам и тем, кто не в спортивной форме. Раннее утро — лучшее время: воздух ещё прохладный, а тропа не заполнена людьми. Тем, кто идёт впервые, стоит выбрать подъём снизу вверх — так постепенно открывается вид на город, и последний участок перед предгорьями становится наградой за прогулку.

Ещё в Алматы